Riešite, ako deťom nastaviť používanie obrazoviek, mobilov, tabletov, kedy sú pripravené mať smartfón alebo prístup na sociálne siete? Tu je päť kníh, ktoré vám môžu pomôcť. Riešia ľudskú pozornosť, duševné zdravie, najmä s ohľadom na deti a dospievajúcich.

Súčasná generácia detí a dospievajúcich je prvá, ktorá sa už narodila do sveta smartfónov, tabletov, sociálnych sietí a umelej inteligencie. Bez obrazoviek si svoj deň nedokážu predstaviť, stratu mobilu prirovnávajú k ohrozeniu na živote. Do prváckych lavíc si sadajú prvýkrát deti s nemateriálnou závislosťou na digitálnych zariadeniach, ktoré si nedokážu predstaviť vydržať pol dňa v škole bez scrollovania.

Ako rodičia by sme nemali brať otázku digitánych technológií a sociálnych médií na ľahkú váhu, a už vôbec by sme nemali nechať rozhodovanie na deti. Tak ako sa kedysi robili reklamy na fajčenie a deti zomierali v autohaváriách bez autosedačiek, tak raz možno budeme pozerať v budúcnosti na dnešnú dobu, kedy deti nechávame bez dozoru, bez pomoci, bez obmedzení, konzumovať digitálne technológie.

Tu sú moje tipy na zopár kníh, ktoré nám pomáhajú orientovať sa v tejto téme, robiť rozhodnutia o tom, aké médiá sú pre deti bezpečné od akého veku, a rozprávať sa s nimi o tom, prečo nie sú na Instagrame a Snapchate aj keď polovica ich kamarátov áno. Zoradila som ich podľa poradia, v akom som ich čítala.

1. (Klub nerozbitných detí,) Krotitelia displejov, Spojení navždy

Prvé knihy, ktoré som na túto tému kedy čítala, boli od slovenských autoriek. Sú už teda staršie (vydané okolo roku 2019), ale stále vysoko aktuálne. Sú písané jednoducho, zrozumiteľne, a vychádzajú zo slovenského prostredia, čiže rady a tipy, ktoré ponúkajú, sú nám blízke a realistické.

Viac si o knihách prečítate v mojom staršom článku Okná a dvere do digitálneho sveta.

Odporúčam hlavne knihy Slávky Kubíkovej Klub nerozbitných detí a Krotitelia displejov, ktoré obsahujú aj rozhovory so skvelými slovenskými odborníkmi na rôzne oblasti detského vývinu.

2. Ukradnutá pozornosť

Toto je perfektná kniha, ktorá nám ukazuje, že strata schopnosti sústrediť sa kvôli nekonečnému pretlaku lákadiel ako notifikácie, srdiečka a lajky, sa zďaleka netýla len detí, ale aj nás dospelých, ktorí už máme mozog vyvinutý a mal by byť oveľa viac pripravený bojovať s týmito nástrahami.

Kniha začína ako osobný príbeh autora, ktorý si uvedomí, aký je závislý na svojom mobile. Na začiatku to berie ako svoje osobné zlyhanie, odloží všetky digitálne nástrahy a na niekoľko mesiacov sa odsťahuje „na samotu“, kde sa prechádza, číta (fyzické) noviny a snaží sa závislosti zbaviť. Postupne sa však do témy straty pozornosti a digitálnych médií ponára viac a viac a zisťuje, že je to problém celospoločenský.

Je to kniha, ktorá obsahuje také kvantum užitočných informácií, že som o nej tiež napísala samostatný článok. Nájdete ho tu. Kniha je napísaná veľmi pútavo, autor tému konzultoval s mnohými odborníkmi a je to naozaj skvelé čítanie.

3. Volanie sirén

Táto kniha sa na tému pozornosti pozerá nie individuálne, ale z hľadiska spoločnosti. Naša pozornosť sa stala tou najvzácnejšou a najohrozenejšou komoditou. Nejde tu len o závislosť na telefónoch a neustálom rozptylovaní – je to celý ekosystém vybudovaný tak, aby ovládal našu pozornosť, formoval naše myšlienky a nútil nás donekonečna scrollovať.

Kniha prepája filozofiu, psychológiu, mediálnu kritiku a storytelling, aby vysvetlila, ako sme sa dostali do “doby pozornosti”. Pozornosť rozdeľuje na tri typy – dobrovoľnú (sústredenie), nedobrovoľnú (to, čo nás zaujme) a sociálnu (to, ako na nás vplývajú ostatní). A potom ukazuje, ako moderná technológia využíva, a zneužíva, všetky tri.

Čo ma zaujalo:
🔹 Súvislosť medzi pozornosťou a demokraciou – ako politici sústreďujú svoje komunikačné schopnosti na rozptylovanie, nie na konštruktívnu debatu s oponentom. Robí to verejnú diskusiu plytkou a ľahko manipulovateľnou.
🔹 Úpadok zmysluplnej práce a kreativity.
🔹 Naše kognitívne vnímanie a duševné zdravie závisí od každého cinknutia, lajku a súkromnej správy.
🔹 Ako ukazuje, že rozptýlenie a neschopnosť sústrediť sa nie je osobným zlyhaním, ale logickým dôsledkom systémov navrhnutých pre zisk.

Skvelá kniha, ktorá sa snaží nám otvoriť oči a venovať pozornosť tomu, čo si ju naozaj zaslúži. Nájdete tu.

4. Úzkostná generácia

Táto kniha je najkomplexnejšie zameraná špecificky na generáciu súčasných detí a tínedžerov. Hovorí o tom, ako sa detstvo presúva od voľnej hry k detstvu založenému na smartfónoch, aké to prináša dôsledky. Ako my rodičia čoraz intenzívnejšie chránime naše deti vo fyzickom svete, ako dnes deti nemajú žiadnu nezávislosť či slobodu, nikam nechodia samé a nemajú príležitosť zažívať nepohodlie, ktoré by im pomáhalo budovať si odolnosť. Na strane druhej deťom nechávame takmer voľný prístup do virtuálneho sveta, kde ich nechránime vôbec alebo veľmi málo.

Rozoberá narastajúce problémy duševného zdravia, a ako korelujú s obdobím, kedy do našich životov vstúpili smartfóny a sociálne siete. Hovorí o tom, aké následky má prítomnosť na sociálnych sieťach na zdraví dospievajúcich dievčat. A v závere navrhuje celospoločenské riešenia, ktoré by regulovali prístup detí do istého veku na sociálnych sieťach.

Ak by ste si z tohto zoznamu mali kúpiť jednu knihu, nech je to táto. Je podložená vedeckými výskumami, štúdiami, každá kapitola obsahuje v závere zhrnutie najpodstatnejších faktov a nájdete tam naozaj mnoho dôležitých informácií.

Autor v týchto dňoch vydáva aj detskú verziu knihy, zvanú The Amazing Generation, ktorá má tieto informácie priblížiť deťom a pomôcť im pochopiť, prečo pre ne nie je zdravé tráviť hodiny každý deň na sociálnych médiách. Slovenský preklad ešte neexistuje, možno príde časom.